Självklart kan du också ringa eller skicka sms för kontakt, vid frågor, eller om du inte hittar någon tid som passar just dig. Tel. 0701919219
Jag finns i Karlskoga, och erbjuder både klassisk Reikibehandling samt Änglahealing. Läs mer på respektive flik hos YogaGarden.
Om vi ses hos mig i min lokal, så får du ligga på en behandlingsbänk, omstoppad med filt. Ha gärna mjuka och bekväma kläder. En behandling tar ca en timme, och där ingår samtal före och efter.
DistansReiki. Om du bor långt bort eller känner att du inte kan/vill komma till lokalen, så kan jag skicka distans healing till dig. Det tar ca 45 min. Du skapar en mysig och lugn plats hemma hos dig. Ligg eller sitt bekvämt, tänd gärna ljus och sätt på musik som är harmonisk för just dig. Innan reiki skickas till dig kommunicerar vi på det sätt som passar dig, så att jag vet dina förväntningar och vad du vill ha hjälp med. Om du vill har vi även en kontakt efteråt.
Jag är medlem i Reikiförbundet. Både på deras hemsida och här på YogaGarden finner du mer information om vad Reiki är.
Reiki ersätter inte traditionell sjukvård, utan är ett komplement. Friskvårdsmetoden är godkänd av skatteverket, och friskvårdspeng kan användas. Jag skriver kvitto och är ansluten till epassi.
Utbildningshelg i Karlstad 24-26 mars 2023. Angelic Reiki Professional. Resan började för 1,5 år sedan och vi har följts åt hela vägen. Så tacksam att få göra den tillsammans med det här härliga gänget. Hos mig kan du boka en timmes behandling med Änglahealing / Angelic Reiki®, eller klassisk Reikibehandling. Du får ligga på en behandlingsbänk, fullt påklädd, och bli omstoppad med mjuka filtar och kuddar. En härlig stund för dig själv. Jag har alltid känt tryggheten och närvaron från Änglar och guider. Redan som liten, och under perioder i livet som varit tuffa har jag bett Änglarna om hjälp och stöd, och hjälpen har kommit. När jag sedan gått olika utbildningar inom healingen så förstärks den känslan, och jag utvecklas som person och som healer. Jag känner stor tacksamhet för att just jag får möjligheten att arbeta med detta. Jag heter Britt-Marie och finns i Karlskoga. Om du inte kan komma till min lokal för en behandling så går det även bra att boka Angelic Reiki® eller Reiki på distans. En distans healing tar ca 45 min inklusive informationsutbyte före och efter. Jag skickar Reiki på avtalad tid till dig. Du behöver bara skapa en lugn och mysig stund hemma hos dig och ta emot.I februari 2023 fick jag äntligen börja flytta in i den nya lokalen. Som jag längtat. Ett par dagar i veckan har jag HoliYoga pass. Behandlingsbänkarna har också fått flytta med, och används till Reiki och Angelic Reiki® behandlingar. Här håller jag också i utbildningar inom Reiki, samt bjuder in till Reikiträffar.Vill du uppleva en harmonisk och magisk stund med änglarnas energi? Angelic Reiki® är en healingform där vi arbetar hand i hand med Änglarna, Ärkeänglarna, uppstigna mästare och dess ljusa, rena och högvibrerande energier.Healing är en kärleksfull läkande energi som finns runt och omkring oss alla och som är tillgänglig för oss alla. Healingen är kärleksfull och mjuk och hjälper till att skapa balans och läkning. Änglahealingen är en komplett terapi, där jag som healer blir en kanal för änglarna.
Reiki är en universiell livskrafts energisom finns och flödar i allting som lever på våran planet. I naturen, solljuset, växterna och djuren och i oss människor förstås
Alla har vi väl känt känslan när våran energinivå är låg. Om man jobbat lite för mycket, inte hunnit laga bra och näringsrik mat, om sömnen inte prioriterats riktigt som den ska. Man vill träna men orken tar slut. Obalans råder mellan aktiviteter och den viktiga återhämtningen. Ibland smyger det sig på. Tröttheten och bristen på vila och återhämtning under längre tid gör att man lättare blir sjuk, tex. drar på sig förkylningar. Immunförsvaret och vår livsenergi försvagas om vi kommer i obalans.
Man kan göra mycket själv för att bromsa detta och boosta sig själv. Den viktigaste nyckeln är att börja att lyssna på den egna kroppens signaler. Signaler från din kropp att något är fel är tex. huvudvärk, migrän, orolig sömn/ dålig kvalitet på sömnen, stelhet/ spänningstillstånd. Smärta på olika ställen i kroppen, mental trötthet, depression/ nedstämdhet, sug efter sötsaker och skräpmat, orolig mage, orkeslöshet och brist på energi.
Reiki hjälper till genom att fylla på med energi och lösa upp blockeringar i kroppen. Naturligt helande genom att Reiki drar fram och hjälper livsenergin som redan finns hos personen att kunna börja flöda fritt igen. Reiki prioritetsläker och känner av vart energin behövs bäst just nu. Det är din egen kropp som känner av och bestämmer vart energin ska användas och vad som behöver läkas. Reikibehandling ger en djup avslappning som hjälper din kropp och ditt sinne. Reducerar och sänker stress, startar självläkande krafter. Med Reiki återställer vi kroppens egen livskraft och energi. Reiki strävar efter att hjälpa dig att hitta den perfekta harmonin – balans.
Ibland förundras man över vilken otrolig energi detfinns i våra växter, både inomhus och utomhus. På våren ser man dom första snödropparna titta upp och trotsa allt – kyla, is och snö när solens första strålar börjar att värma jorden. I år häpnade jag över mina näckrosor som fick bo i en liten trång balja, och ändå levererade med fina blad och magiska blommor. Naturlig livskraft finns i allt runt omkring oss.
Distans Reiki och Angelic Reiki fungerar lika bra som vid behandling med fysisk kontakt. Passar kanske extra fint den mörka årstiden höst och vinter, när det är mörkt och kallt, och energin bara räcker till att ta sig hem från jobbet eller skolan och krypa ner i soffan med en filt. Eller om du bor lite längre ifrån mig och har svårt att komma på vanlig Reikibehandling.
Vi bestämmer en tid som passar dig. En Distans reikibehandlig tar ca. 45 minuter. Vi samtalar före och efter. Du berättar före behandlingen vad du vill ha hjälp med, så jag vet dina förväntningar. Om du vill så har vi en återkoppling efteråt.
Du sätter dig eller lägger dig bekvämt så att du kan slappna av riktigt skönt. Gärna med gosig filt, tänder ljus, sätter på lugn musik. Sedan får du bara vila och ta emot Reikibehandlingen på avtalad tid.
Distans behandling ges var annan till var tredje vecka – tätare vid behov.
Kontakt genom sms/ swish för betalning:070-1919219
Mejl:info@yoga-garden.se
Självklart är det också här du ska höra av dig om du har några frågor….eller vill boka annan dag/ tid som inte finns upplagd i kalendern.
Längtar du efter att rå om dig själv och vill ta emot distansReiki….eller Angelic Reiki på en plats som passar dig?
Tänd ett ljus, kryp ner i soffan med varm filt och bara ta emot…kärleksfull och avslappnande Healing.
Under behandlingen kan man uppleva värme och ”energipirr” på olika delar och platser i kroppen, då Reiki flödar i våra energibanor. En djupavslappnande känsla infinner sig både vid distans och vid vanlig Reikibehandling.
Reikibehandling & Angelic Reiki hos mig, tar ca. en timme. Du får ligga på en behandlingsbänk omstoppad med filt. Du är påklädd – gärna mjuka kläder. Jag lägger händerna på dig i olika positioner både framsidan och baksidan. Mjuk och avslappnande beröringsmetod. Vi samtalar före och efter behandlingen.
Reiki ersätter inte traditonell sjukvård utan är ett komplement. Friskvårdsmetoden är godkänd av skatteverket, och friskvårdspeng kan användas.
I Augusti 2021 kändes det som om cirkeln kunde slutas….då jag gick den efterlängtade Reiki steg 3, Art och Master hos Anette Karlsson i Karlstad. Jag håller nu i egna Reikiutbildningar i YogaGardens lokaler.
I Oktober 2021 gick jag min första Angelic Reiki utbildning i Karlstad. Så spännande och lärorikt. Här med vår goa lärare Anna-Sofia Giese Vesterlund.Ytterligare två utbildningar har genomförts inom Angelic Reiki.
Drömmen om en köksträdgård.Från tanke till färdig oas.
Vid inflytten i huset 2007var området i nedre trädgården igenväxt med hallon, en hallonskog. Med hjälp av spade och spett anlade jag gångar för att kunna komma in och skörda. Hallonen var stora och jättegoda och väl värda att bevara. Men sen tog orken liksom slut. 12 år senare hade jag funderat tillräckligt länge och samlat ihop nya idéer och framför allt övertygat min stackars sambo att vi skulle kunna fixa till en köksträdgård…lätt som en plätt.
Älskling, jag har en idé…han borde ha lärt sig vid det här laget att springa fort och hålla för öronen. Men som tur är så stannar han kvar och lyssnar, och hjälper till att konstruera det hela.Jag gräver och han snickrar…bra arbetsfördelning.
Kriterierna för detta projekt var följande: Katt, rådjur och snigelsäkert. Lättskött, mycket odling på liten yta med väggar för att kunna odla klättrande grönsaker som bönor mm. Alla odlingsbäddarna upphöjda i bekväm arbetshöjd då tant börjar bli liiite äldre och stelare (trots all yoga). Med stor entusiasm och järnvilja påbörjades projektet våren 2019och sista detaljerna var klara ett år senare.
Flytt av hallon med tillhörande rötter till ny plats för att göra plats för odlingsbäddar. Den tråkigaste och slitigaste delen av projektet.
Nya ramar för kryddbädd och grönsaks/ odlingsbäddar på gång…insidan av lådorna kläddes med markduk, för att inte jord och vatten ska rinna ut.Dom första små kryddorna har flyttat in i kryddbädden.Markduk med en grusbädd omgärdar hela projektet, så man kan gå bekvämt mellan odlingsbäddarna. Snyggt och mysigt att gå på.Som extra bonus fick jag en flyttbar sittbräda. Lyxigt värre.Fläder och rabarber växer redan i köksträdgården.Portal och grind in till området under utformning, vi kortade ner stolparna lite efter ivriga diskussioner. Enkel sittplats bredvid kryddorna. Skön plats att bara sitta och vila, och njuta och känna doftaromerna. Klätterstöd/ spaljé av armeringsnät till framtida klättrande växter som bönor, luktärtor, sockerärtor mm.Skönt med skuggande äppelträd vid byggplatsen.Full fart i drivbänkarna. Otrolig växtkraft i dom upphöjda bäddarna.Sallad, mangold, tillsammans med jordärtskocka och plockblommor.Krasse trivs hos dom omplanterade hallonen. Underbart skira och vackra och håller ogräset borta.Framåt slutet på sommaren växte det fortfarande hejdlöst, och vällde över kanterna. Persilja, curryört, salvia, jordgubbar, timjan, citronmeliss, oregano. I mitten klematis som strävar uppåt tillsammans med luktärtor.Grönsaker såddes i omgångar, och varvades med sommarblommor. Fröjd för ögat och underbar doft.Min absoluta favoritblomma hos ettåringarna. Solrosen. Jag förundras varje år hur det kan bli så mycket blomma av ett litet frö. Färgerna och dofterna är också magiska.Sallad på rymmen, ska prova att så lite glesare nästa år.Bönornas fina blommor och blad har strävat uppåt och klättrat hela vägen på en säsong.Ramslök på skuggsidan i kryddlådan. På våren kommer dom underbara bladen och blommorna. Dom skördas under försommaren. Sedan går dom in i vila till nästa säsong.Att varva nytta med nöje är perfekt. Klematisen förgyller portalen in till grönsakslandet.Lycka är att kunna gå ut i trädgården och plocka egna buketter. Granne med köksträdgården ligger en sittplats som skuggas av äppelträden. Träd, buskar och perenner utgör stommen i min trädgård, som nu också berikats med en köksträdgård med odlingsbäddar. Nästa dröm är förstås att ha ett växthus…Älskling jag har en idé…
I YogaGardens lokal på Hallänningsgatan 7 Karlskoga.
Linda Nordin Johansson LNJ Vocal
& Britt-Marie Sjö YogaGarden.
Anmälan krävs då det är begränsade antal platser, 10 st.
Anmälan till: Sms 070-1919219, YogaGardens messenger, eller mejl Info@yoga-garden.se.
Pris: 550 kr.
Ange ditt namn, mailadress och telefon nummer. Samt ev. matallergi.
När du anmält dig och fått svar från mig, betalar du till swish 070-1919219 eller Epassi (sök på YogaGarden Karlskoga) Betalningen bekräftar och säkrar din plats.
Ångerrätt och återbetalning: Anmälan är bindande, och kan inte avbokas.
Vid uppvisande av läkarintyg återbetalas 50%.
Platsen kan överlåtas till en vän – måste meddelas isåfall.
Allt finns i yogalokalen – ullmattor, stolar, filtar, yogabolster mm. Ta gärna med en vattenflaska och ha mjuka bekväma kläder.
Välkommen in i cirkeln av gemenskap, ljus & yogamys. Hösten är här och vintern är på intåg… och bjuder in till en tid för inre och yttre reflektion. Det är bra årstid att tända ljus, dra ner på tempot, lyfta fram saker som får dig att må bra inombords och finna det du längtar efter.
Förgyll din höst med att väcka liv i den inre glöden och liksom naturen ute kan även du spraka i underbara färger.
Holi betyder färgfest, och HoliYoga syftar på Helhet. Hela du ska kunna känna dig levande och fylla på med underbara färger genom yogans chakrapsykologi. Vi fokuserar detta passet på dom sju huvudchakrana, våra energicentraler, och väcker dom till liv…
Vi tar också hjälp av röstyogan, med enkla ljud där vokaler och konsonanter förstärker yogans effekt. Vi får verktyg att våga låta. Det handlar inte om skönsång utan om hur ljuden gör oss gott på insidan. Ljuden ger en inre varm massage.
Avslappning och meditation hjälper till att finna ny kraft och energi genom att bara vara…ljuvligt, avslappnande och så skönt.
Vi yogar på mjuka ullmattor eller stol. Rörelserna är enkla, flödande och skapar lugn och ro och mjukhet till kropp och sinne.
– Vad längtar just du efter när det som i vanliga fall snurrar runt omkring dig får bli stilla?
– Kan du höra ditt hjärtas viskningar?
– Kan du känna att du vågar stanna kvar och bo i din kropp och känna villkorslös kärlek till allt som är du?
Välkommen till ett HoliYoga halvdagsretreat…vi ska hjälpa dig att finna viktiga pusselbitar så din höst blir mer magisk och färgstark. Kom och upplev hur en lite längre yogastund kan skapa djupare avslappning och kärleksfull närvaro till dig själv. Med hjälp av vår egen röst förstärker vi effekten av yogan. Kroppen är vår resonanslåda och rösten vibrerar och masserar inifrån.
Vad ingår:
* Introduktion och intoning
* HoliYoga som balanserar ditt chakrasystem ( Britt-Marie)
* HoliYoga Röst övningar med kropp och röst. Att våga låta! ( Linda)
* Avslappning & Meditationer
* Andningsövningar
* Enklare fika med the eller kaffe samt frukt ingår
* Reflektion, uttoning och avslut
Välkommen önskar Linda och Britt-Marie.
Mer om Linda: utbildad HoliYogalärare samt HoliYoga Röst och Hormon. Verksam som sångerska och körledare. Mer information finns på www.lnjvocal.com
Mer om Britt-Marie: utbildad HoliYogalärare & ReikiMaster. I YogaGarden arbetar jag med HoliYoga, Angelic Reiki och Traditionell Reiki behandling.
Limegrön jättedaggkåpa i framkanten och en färgglad perennrabatt runt om trädgårdsboden. Klematis och en vindruva klättrar upp och ger en härligt och rufstig höjd på det hela. Högre växter längst bak och lägre växter i framkanten.
Min trädgård. Min oas. Jag älskar att krypa nära och ta kort på blommorna en och en, men det ska jag försöka att undvika i det här blogginlägget.
Istället vill jag inspirera och bjuda in till tankar om struktur. Hur skapar man avskildhet? Hur kan man bygga om en besvärlig släntträdgård som är svår att sköta…vilket jag hade från början. Hur kan man om man råkar vara helt trädgårdsnördig hitta ett sätt att klämma in ännu fler blommor och även utnyttja höjden i trädgården? Vad kan man göra om det plötsligt känns väldigt långt ner till marken och det börjar bli jobbigt att sköta om sina växter? Tant börjar bli lite stel, bara lite, särskilt om jag sitter på huk för länge.
Välkommen in att läsa eller bara njuta av sommarbilderna, för nu längtar iallefall jag efter våren och att det börjar att spira igen.
På våren är bollbusken, en formklippt häggmispel, full av vita söta blommor. Så fint i kontrast till dom kopparfärgade bladen. På hösten är busken rödorange i sitt bladverk. Runt omkring växer påskliljor, krokus och snödroppar. Senare på säsongen tar funkia över scenen och breder ut sig med stora härliga blad.På terassen i det soligaste hörnet trivs pelargoniorna. Tåliga, och en riktig färgklick. Jag älskar doften, sambon ogillar den. Sommaren -20 fick huset ett extra rum. Ett terassgolv att kliva ut på direkt från köket. Vilket lyft. Ett njuterum skapades. Underbart att kunna yoga i kontakt med min trädgård. En mysig plats att vila på, bara vara och slappa. Gårdsgrus omgärdar terassen. Vackert att se på och fint att ställa ljuslyktor eller dekorationsstenar på. En övergång till gräsmattan.Jag ville ha en stjärnhimmel, och fiffiga sambon hängde upp ljusslingor i nätform ( vanlig julbelysning) under taket på partytältet. Det är magiskt när kvällen kommer, har tänt den även nu i vinter. Mer mys åt folket.Dom flesta av mina rabatter är numera upphöjda odlingsbäddar, med ramverk av trä. Håller minst 5-6 år, och byter eventuellt ut dom vartefter till stenar. Ogräset tar sig inte in lika lätt och jag behöver inte krypa lika mycket på marken. Förhindrar också att gräsmattan växer in i rabatten.Krukor med spännande växter bildar små utropstecken på terasserna. Här en afrikas blå lilja som väntade långt in på hösten innan den slog ut. Men då var den reslig och blommade länge. Lycka!!! Trollhassel i bakgrunden. Mysig kompis bredvid sittplatsen. Fin att hänga ljusbollar i. Roliga former på grenarna, den slingrar sig iväg och bildar spiraler.Ett litet grönt rum med mycket växter. Tuijor till vänster bildar en grön vägg året om, och till höger djävulsbuskar ( spirea) som har en intressant färg på sina blad. Rolig att matcha röda, oranga, lila/purpur, svarta och röda växter intill.En från början hopplös och svårskött slänt. Numera en rabatt fylld med växter som täcker bra. Jag planterar tätt med tåliga marktäckare mm för att hålla fukten och minska chansen för ogräs att ta över. Asiatiska hörnan bredvid köksträdgården. Upphöjda bäddar med grus i mitten. Äppelträden skuggar bra under varma dagar. Rhododendron och azaleor bildar stommen tillsammans med vivor, aklejor, irisar, dagliljor och julrosor i spännande färger. Ett vindskydd sattes upp för att bilda ytterligare lä mot norr och för att stoppa rådjuren från att tugga på azaleorna. Ibland får man backa lite och inspektera lite från håll, och även fånga upp ideer från trädgårdarna runt omkring. Det är otroligt kul och spännande att repetera växter som syns väl även från grannarnas trädgårdar. Mina grannar har maffiga rhododendron och fina syrener, mm. Tillsammans med dom växterna som bor hos mig så bildar grannskapet en ”stor park” med lite fantasi. Massefekten när alla våra lila parkrhododendron blommar samtidigt är så fin. Eller alla syrenerna…så fint!Boll lökarna svävar så fint ovanför nävorna. Ger färg och höjd och liv åt en annars lite platt perennrabatt.Glöm inte att vara i din trädgård även om kvällarna. Det finns ju en mängd roliga ljusslingor och solcellslampor på marknaden nu. Det är på kvällen som trädgårdens inneboende djur dyker upp, som grodor, paddor, nattfjärilar, fladdermöss, och med lite tur kanske igelkotten. En rejäl rabattkant av trä stoppar jorden från att rinna iväg vid regn eller när man vattnar. Rhododendron finns i olika storlekar och massor av spännande färger. Ger trädgården grönska året om. Fint att sätta vårlökar runt om .Jag försöker tänka dom olika delarna av trädgården som små rum. Träd och större buskar bildar tak och väggar. Att inte se allt på en gång väcker fantasin, och det är kul att ha olika teman eller färgkombinationer. En portal in förstärker känslan av att man går in i ett nytt rum.Trädgården är kuperad och det är kul att försöka ta tillvara på dom olika nivårerna och förstärka den känslan. Häcken fanns när jag flyttade in. Den bildar en ram och skydd ut mot vägen som knappt inte syns på sommaren. Jag väntar med att klippa häcken och bollbusken till efter midsommar, då räcker det med en gång per år. Rejäla rabattkanter…för varje år så blir dom konstigt nog högre och högre. Lättskött, smidigt och så slipper man gräva. Bygg en ram, fyll med bra jord, plantera, vattna, klart. Lila mossflox är inte kinkiga, växer i kanten på grusbädden och hänger över murkanten. Torktålig och alldeles, alldeles underbar.Sittplats på baksidan av huset. Pionerna trivs i odlingsbädden, och börjar att blomma runt midsommartid.Rosa, enkel pion tillsammans med höstsilveraxens mörka bladverk. Fin kombo.Den lilla dammen är ett tillhåll för törstiga katter, badande fåglar och grodor. Näckrosorna har inte hunnit sätta fart här än, men kan med lite tur tom. blomma senare på säsongen.Hur ser ditt drömhörn i en trädgård ut? Ibland räcker det med ett litet skyddad ställe för att kunna njuta till max. Här doftar smultronschersminen och en rosa gammaldags pion tillsammans. Det perfekta stället att dricka kaffe på eller läsa en bok.Jättedaggkåpan är lättodlad och fin, och den är perfekt som förgrundsväxt i en rabatt, och den håller gräset borta från att växa in i rabatten. Magi uppstår när det regnar, då är den som vackrast. Då glittrar dom små vattendropparna i bladverket som juveler.Lila Rhododendron och jätteiris matchar varandra fint. Sockertoppsgranar bildar fina utropstecken i rabatten.Syrenbersån. Blandade lila syrener bildar en vägg. Framsidan pryds av en växtbåge med klematis. Pioner i blandade färger runt om i rabatterna. Att låta klätterväxter slingra sig upp på en växtbåge eller klättra upp i ett träd eller en buske är spännande och ger ännu mera liv åt trädgården. Klätterväxter är smart om man har en liten yta, då maximerar man odlingsmöjligheterna och utnyttjar höjden också.Jag önskar er alla ett riktig bra trädgårdsår 2021. Hoppas att det går att ses på någon trädgårdsmarknad/ växtbytardag detta året. MVH Britt-Marie Sjö.
Första bilden visar vår. Pionernas första skira blad matchar tulpanerna i rabatterna.
Perenner är fleråriga växter som om dom trivs snällt kommer tillbaka år efter år. När dom fått växa till sig lite så mår många av dom bra av att delas isär och få ny jord och växtplats. Jag har alltid gillat att så frön även till perenner och få se dom från början som små plantor. Lycka är också att gå på växtbytardagar och när trädgårdsföreningen har försäljning och hitta gamla sorter och sådant som inte finns i växtbutikerna. Trädgårdsmässor är också hur kul som helst. Känslan när man hittar något ovanligt eller en helt otrolig färg är ren lycka. Ok, jag erkänner att jag är en trädgårdsnörd. Men jag är i gott sällskap. Att odla och umgås med sin trädgård är ett intresse som jag delar med många andra, som tur är. Även om man inte har egen trädgård så går det ju bra att njuta av en vacker park.
Hur är en bra perenn enligt mig? Vilka egenskaper ska den ha? När man bor i zon 4-5 som jag gör så klarar tyvärr inte alla växter av vintern. Så en bra perenn ska vara tålig, robust, och gärna ha lång blomningstid. Har funderat ibland på att flytta söderut för att kunna odla i zon 1, lite avundsjuk är jag ibland när det tyvärr är omöjligt här.
Jag har växter som börjar blomma tidigt på våren till sen höst, och i en rabatt försöker jag att blanda så att det alltid händer något spännande. På hösten sätter jag vårlökar mellan perennerna som startar säsongen, och när dom blommat klart så har perennerna hunnit växa till sig och döljer dom nedvissnade bladen. Det är också spännande att försöka hitta bra färgkombinationer i trädgården, bladen på buskar och träd kan framhävas av en matchande perenn blomma.
Att följa sin trädgård från tidig vår till sen höst är spännande. Först vårens skira späda blad och knoppar, sedan högsommarens överflöd av blommor, och sist ut är hösten – som är som en final med färger som exploderar när träd och buskar tar på sig höstskruden.
Nedan följer bilder från min trädgård som börjar med vår och mot slutet höstperenner. Tänkt som inspiration. Tuffa och bra växter i zon 4-5 eftersom dom trivs hemma hos mig.
Tidigt på säsongen samtidigt som tulpanerna blommar är Gulltöreln som vackrast. Dess blad får jättefina höstfärger som går i röd-oranga toner. Pionernas och Höstsilveraxens blad ackompanjerar i färgtonerna.Julrosen finns i massor av härliga färger. Vinröda, nästan svarta, rosa, vita, prickiga…Blommar tidigt och länge hemma hos mig.Mörkt röd gullviva….sprider sig gärna med sina fröer…och är ljuvligt söt.Vårglädje. Tulpaner, pärlhyacinter och narcisser tittar upp mellan pioner och gulltörel i rabatten. Gul gullviva…doften är ljuvlig.Fänrikshjärta….finns i vitt och även mera mörkröda sorter. Skir och lättodlad. Blommar länge. Backsippa. Mjuk och luden, lätt att dra upp från frö. Finns i vita och röda nyanser. Bildar små tuvor. Blommar länge om man tar bort vissna blommor.Gul dubbel sippa, hittad på en växtmarknad. Hurra för trädgårdsföreningar och odlar -vänner som drar upp sådana rariteter från frö.Sittplats med första parkett framför en släntrabatt som blommar från tidig vår till sen höst. Djävulsbuskarnas mörkt vinröda blad och prydnadsapeln ”Rubin” ger en härlig kontrast till tulpaner, påskliljor, dagliljor och allt annat spännande som tittar upp under säsongen.Gulltöreln blommar länge och väntar snällt in den vita Rhododendronbusken.Storrams. Hög växt som böjer sig i en båge, och på undersidan slår små vita klockor ut. Sprider sig efter några år och bildar större klungor. Sockblomma. Finns också i otaligt många vackra färger från rött, vitt till rosa. Spännande blad och så gullig. Vill ha fler!!!Röd nejlikrot. Lyser i en härlig rödorange färg. Fin ihop med blommor som går i lila och vinrött…Nejlikrot i aprikos färg. ” Mai Tai”.Mossflox. Bildar kuddar med 1000 tals små blommor. Torktålig och älskas av fjärilar, humlor mm. Aklejan…har skrivit om den förut. Älsklingsblomma. Lätt att odla, så fin i buketter. Sprätter iväg sina fröer och vips har man en färgnyans man inte visste fanns. Så spännande. Midsommar älskling.Violkungsljus. Lätt att dra upp från frö. Finns i regnbågens alla färger från vitt, lila, rosa…ljusa och mörka nyanser. Om man tar bort överblommade stänglar kommer det nya…sprider sig där den trivs med nya frösådda små plantor.Trädgårdssmörboll. Smörbollen finns i olika gula till oranga nyanser. Lyser upp och sprider glädje där den står.Blå näva. Nävor finns i olika höjder och färger . Alla är lättodlade och går bra att dela på till fler tuvor efter några år. Hos mig frösår dom sig också i grusgångarna och i rabatterna. Rosa Löjtnantshjärta. Här tillsammans med lila tulpaner i en skuggig rabatt. Hjärtbergenia. En tuffing som trivs bra i mina torra släntrabatter. Bonus är dom fina cerisa blommorna, och bladen som får spännande nyanser från grönt till rött.Lila bollök, Allium i blom. Bladen vissnar snabbt, men då kommer funkian snart och tar över scenen. Funkian är suverän och klarar skuggigare lägen. Det finns många härliga färger på bladen och senare på sommaren kommer blå eller vita blommor på fina stänglar.Engelsk vallmo. Lätt att dra upp från frö. Skir och så söt gul blomma. Frösår sig där den själv tycker att det passar. Ibland som här torrt och eländigt bredvid husväggen, men den har ju själv valt platsen så det går jättebra.Blå Akleja och gul engelsk vallmo. Tåliga, robusta och bedårande vänner.Lila näva. Fanns i en rabatt när jag flyttade in så vet ej sorten. Men den är bra marktäckare under buskar, och lätt att föröka och flytta till nya ställen. Blågull. Finns i olika blå samt vit nyans. Lättodlad och fin att plocka in i buketter. Harmonerar fint med andra växter utan att ta över.Kandelaberviva. Växer i min asiatiska hörna/ lite skuggigt med Azaleor och Rhododendron mm. Vivor i flera våningar. Väntar med spänning på och hoppas att den ska fröa av sig i gruset och bli fler små plantor.Aprikosfärgad jättevallmo.Jättevallmo. Högrest primadonna, som är lätt att så från frö och trivs hos mig i soligt läge.Oranga jättevallmon slår snart ut…knopparna är lika spännande som själva blommorna.Blommorna är som ett konstverk…så fina.Iris – ett exotiskt utropstecken. Så vanlig i många rabatter, och så fin när man tittar på den. Underbar i buketter. Finns i många härliga färger. Här tillsammans med blå näva.Pionerna blommar kort men intensivt. Dom veckorna vill jag inte vara bortrest. Då vill jag bara njuta, vandra runt och lukta på blommorna. Vill helst stå orörda och växa till sig sakta men säkert. Väl värda att vänta på. Praktbetonika. Blålila och purpur nyanser finns. Så fina när dom blommar.Gullstav. Sensommarblomma. Dom gula högresta spirorna lyser upp fint i rabatten. Mina står i den torraste slänten och kämpar modigt på. Dom signalerar med att sloka när dom vill ha vatten.Stjärnflocka, här ljust rosa. Underbar att plocka in i buketter. Finns i vita och mörkare rosa-röda nyanser. Jättefin.Astilbe i en ljust rosa nyans. Finns också i många vackra färger som vitt, rött, rosa -lila.Temynta…första året hos mig. Hoppas verkligen att den klarar vintern. Färgstark och häftig blomma.Solbrud. När det börjar bli sent på säsongen (sensommar och höst), är det här en stor favorit. Finns i brunröda, gula, klart röda nyanser. Jättefin och tålig.Mörkt vinröd daglilja.Dagliljan. Växer sig sakta men säkert större och större för varje år som går. Varning för att den kan bli en stor favorit och man vill ha fler och fler sorter. Finns hur många fina dagliljor som helst…Aprikos dagllja…så söt.När det mesta har tappat sin glans i trädgården finns det några sena härliga blommor som är beredda att ta över scenen, som tur är. Höstflox….här i fin lila vit nyans.Rosa höstflox..Blålila Höstaster.Höstaster i en rödlila nyans.Kärleksörten. Här en jättefin ”Matrona” med mörka blad. Finns massor med olika sorter nu i handeln. Pärleternell. Fina vita blommor med silvergrå blad. Torktålig och lättodlad.Strålrudbeckia. Jättefin och blommar sent på hösten, lyser verkligen upp i rabatten.
Tack till dig som tittat på och låtit dig inspireras av detta inlägg. Jag försöker att dela med mig av sånt som jag själv tycker fungerar bra i min trädgård. Växterna är namngivna om du blir nyfiken på och vill läsa mer om dom. Information finns ju i överflöd här på nätet. Jag har odlat och provat mig fram under många år, och slukat trädgårdstidningar och böcker.
Som hobbyodlare har jag misslyckats med en hel del med förstås. Men det är ju så man lär sig. Ibland har det fungerat att flytta någon växt till ett annat ställe i trädgården.
Växterna/ perennerna som kom med i det här blogginlägget trivs bra hos mig.
Önskar dig som läser ett bra odlingsår 2021. Ljuset börjar sakta komma tillbaka nu, och våren känns inte längre så långt borta…särskilt nu när jag frossat i bilder från föregående sommar.
Reiki – en metod för självkännedom, avslappning och stressreducering.
Det svåra livspusslet.
Många människor har idag en stressig och ohälsosam livssituation. Livspusslet kan vara svårt att få att gå ihop. Om det är tufft både på jobbet och när man kommer hem på fritiden så kan man till slut dränera sig och orken och energin tar slut. Det har blivit obalans mellan aktiviteterna och att ge sig själv nödvändig vila och återhämtning. Att vara arbetslös och inte veta när man kommer i jobb igen är också otroligt stressande, och kan tära på självkänslan och på ekonomin. Människor som känner av ensamhet, att inte ha ett socialt nätverk omkring sig kan också hamna i en situation med stress och dåligt mående. Om man har en orosproblematik kan det leda till fysiska och sociala bekymmer. Alla dessa olika livssituationer och många fler är oerhört tuffa och gör att man kommer in i en negativ spiral, som ger obalans. Spiralen kan vara svår att vända på själv.
Till slut skapas det obalanser i vårat energisystem, och kroppen börjar att signalera med tex. smärta för att vi ska stanna upp och lyssna. Värk i nacke, axlar, rygg, känslan av stelhet och spänningsvärk uppstår. Huvudvärk, migrän, mental trötthet. Försämrad sömnkvalitet. Trötthet som inte går att vila bort utan känns bottenlös. Känslor av otillräcklighet när man inte längre orkar hålla samma tempo som förut. Att bli medveten om att man inte mår bra är steg ett. Att se över sin livssituation och söka hjälp och stöd till förändring är steg två. Vänner och familj, arbetskamrater och chefen, kontakt med sjukvården är bra steg att ta och söka stöd och hjälp ifrån. Men man har också själv ett ansvar att vilja förändra och göra något åt sin situation.
Jag hittade både HoliYogan och Reiki när mitt livspussel fullständigt hade rasat och alla bitarna låg huller om buller eller var borttappade. Steg för steg har jag varsamt kunnat komma tillbaka till livet igen efter en total utmattning. Det har tagit tid förstås, ingen quick fix, men nu försöker jag att tänka långsiktigt och hållbart. Jag har lärt mig att lyssna på min kropps signaler, och slutat köra över mig själv. Inte fullt återställd men förhoppningsvis lite klokare.
Spännande läsning om Reiki. Vad är det, och hur fungerar det?
Reiki är en djupavslappnande behandlingsmetod som löser upp blockeringar och underlättar för kroppens självläkning. Naturlig healing. Metoden har sitt ursprung från Japan men grunderna bygger på den kinesiska medicinen som säger att livsenergin Ki genomströmmar oss människor.
Rei betyder ”universiell” och Ki betyder ”livsenergi”.
Allt levande på jorden är beroende av livsenergin. Växter, djur och vi människor hämtar sin kraft här. Ta en liten planta till exempel. Den behöver bra jord, vatten och ljus för att vilja växa sig stor och blomma vackert. Den behöver näring och ljus som energikälla. I den lilla plantan eller fröet finns redan allt som blomman behöver inlagrat. Samma med våran kropp. Vi kan lagra naturlig energi utomhus. Solens strålar och dess underbara ljus boostar oss med uppiggande energi. När vi vistas i naturen och i skogen får vi också naturlig energiboost. ”Skogsbad” Därför är vi oftast piggare under sommarhalvåret när det är ljusare och naturen mer inbjudande att vistas i.
I vår kropp kommer energin in via våra sju stora chakran. Inne i kroppen har vi ett nätverk av energibanor, meridianer. Precis som blodet flödar runt i våra blodådror så flödar energin runt i våra energibanor. Genom våran kropp har vi ett flöde av energi, som kan störas om områden får obalans eller blockeras. Reiki – den universiella livsenergin hjälper till att lösa upp sådana blockeringar och sätta igång ett positivt energiflöde. Reiki ger ett ökat välbefinnande och man blir mer närvarande till sig själv.
Våra energier påverkas starkt av våra tankar och känslor. Positiva tankar och känslor stärker flödet och negativa tankar och känslor bromsar och skapar obalanser. Jag som utför Reikin känner igenom mottagarens energibanor och löser upp där det finns blockeringar. Vissa områden på kroppen kanske behöver mer energi och andra ställen behöver stabiliseras.
Hur kan det upplevas att få Reiki?
Jag som är Reikiutövare hjälper mottagarens kropp att aktivera Reikin inom sig själv och dra åt sig livsenergin. Reikienergin strömmar från mina händer till mottagaren. Vid en behandling ökas energiflödet både hos mig och mottagaren, så jag riskerar aldrig att bli dränerad – jag är bara en kanal för Reikienergin. Hur mycket man känner eller upplever en Reikibehandling är individuellt. Dom flesta upplever en djupt avslappnande känsla, och det är inte ovanligt att man somnar under en behandling. Man kan uppleva en pirrande känsla, värme eller kyla och energiflöden som startar i kroppen.
Reiki kan tas emot av alla, oavsett om man ”tror” på healing eller inte. Jag som ger Reiki behöver inte på något sätt styra eller påverka Reikin. Energin strömmar själv dit den behövs bäst och startar läkande processer. Reikin prioritetsläker – den egna kroppen vet själv vad som behöver ljus och kärleksfull energi. Reikin helar genom att den flödar till kroppens blockerade delar, renar och laddar energibanorna med positiv energi – så kroppens egna förmåga att läka kan starta. Vid en Reikibehandling renas, balanseras och stärks även auran. Reiki är en helhetsmetod och verkar på människans alla plan, fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt.
Vad kan Reiki göra?
Vi är alla unika och våra behov är olika. En Reikibehandling kan ge effekt på många olika sätt tex:
Reiki ger dig chans att slappna av och släppa stress och spänningar.
Balanserar din kropps energier.
Ökar och stärker ditt energiflöde, och löser upp blockeringar.
Lindrar fysisk smärta och spända muskler.
Motverkar sömnlöshet, ger förbättrad sömnkvalitet.
Renar kroppen från gifter och slaggprodukter.
Ökar immunförsvaret.
Frigör känslor som lagrats, så dom kommer upp till ytan och medvetandet. Möjliggör känslomässig läkning.
Reiki ökar intuitionen och kreativiteten.
Startar kroppens egen naturliga förmåga till läkning.
Hjälp mot huvudvärk och migrän.
Hjälper till vid läkning av utmattning/ utbrändhet.
Reikin kan aldrig skada, den ger bara kärleksfull och ljus energi.
Hur går det till att få Reiki.
Innan Reikibehandlingen samtalar vi om bakgrunden till att du är i behov av Reiki. Reikibehandling kan ges både som distanshealing eller som en behandling där vi träffas fysiskt. Båda varianterna fungerar lika bra, men det är så klart roligare och mysigare att få ge en ”vanlig” Reikibehandling.
Behandling hemma hos mig: Vid en ”vanlig” behandling får du ligga på en behandlingsbänk och slappna av. Jag stoppar om dig med filtar och kuddar, och du får lyssna till avslappnande musik. Man kan välja på 30 eller 60 min behandling. Jag lägger händerna mjukt på olika ställen på din kropp, beröringen hjälper din kropp att slappna av och släppa på spänningar, smärta och stress. Efteråt har vi en återkoppling där du får berätta om hur du upplevt behandlingen och jag delger information som kommit till mig.
Distansreiki: Jag skickar Reiki till dig på en bestämd dag och tid. Du skapar en lugn och mysig plats hemma, sittande eller liggande. Försök att slappna av redan 10 minuter innan för bästa effekt. Att du är närvarande för att bara vara och ta emot ger dig en bättre upplevelse och effekt av Reikibehandlingen. Ha gärna en filt, kuddar, tänd lite ljus. Sätt på någon lugn musik som du gillar tyst i bakgrunden. Distansbehandling tar ca. 25-30 min. Efteråt får du en återkoppling av Reikibehandlingen.
Hur ofta ska man ta en Reikibehandling?
Man får bäst effekt om Reiki ges varje eller varannan vecka i början. Sedan glesar man ut. Effekten av en behandling sitter i ca. 3 veckor efter behandlingstillfället.
Distanshealing ges varannan till var 3:e vecka, tätare vid behov.
Kurser i Reiki.
Många som har fått Reikibehandling och känner vilka positiva effekter den ger, vill sedan själva utbilda sig i Reiki. Det finns flera steg att gå: grundutbildningen Reiki 1, vidareutbildningen Reiki 2, och lärarutbildningen Reiki Master.
Viktig information.
Reiki ersätter inte medicinsk behandling och traditionell sjukvård. Vid allvarligare problem ska alltid läkare uppsökas först. Reikibehandling ska ses som ett komplement.
Friskvårdsmetoden är godkänd av skatteverket, och friskvårdspeng kan användas.
Hoppas att det här blogginlägget väckte nyfikenhet och en liten inblick i vad Reikibehandling är. Om du som läser har frågor eller vill boka in en behandling så är du Varmt Välkommen.
Se uppgifter under fliken Kontakt.
Önskar alla en riktigt bra vinter! I dessa märkliga och annorlunda tider med pandemirestriktioner och social distansering. Var rädd om dig och dina närmaste.. Det vi kan göra för att skydda oss nu – har vi tillbaka längre fram.
Britt-Marie Sjö YogaGarden.
Att vistas ute i naturen på en vacker plats, med alla elementen närvarande stärker och fyller på den naturliga Reikienergin. Vattnet, solen, träd och växter, och dom fluffiga molnen på himlen, frisk luft. Mums för våra chakran och livsenergin.Min egen trädgård. Den bästa platsen på jorden för att hitta återhämtning, tröst, njutning, väcka kreativiteten, känna att man varvar ner och släpper all stress och prestation. Platsen för Reikibehandling hemma hos mig. Det är något alldeles speciellt med platser där himlen och vattnet möts tycker jag. Att sitta och bara vara/ vila/ meditera vid vattnet är magiskt. Jag vill önska alla er som Yogat och som har tagit emot Reikibehandling under sommaren och hösten, den bästa Julen och Nyår som vi kan få till. Välkommen tillbaka 2021. Nytt år med Nya möjligheter. Nya kunder är självklart också välkomna.
Hösten för mig och YogaGarden har varit lärorik, spännande och så mysig. Jag har kommit igång med mitt lilla företag, och haft HoliYogagäster i små grupper 3 kvällar i veckan. Under den tiden har jag parallellt fått möjligheten att genomföra min praktik som ska leda till certifieringen. Det är i mötet med andra människor som man utvecklas och själv lär sig saker. Det är också underbart att få dela med mig av den Yogaformen som får mig att må bra till andra.
Att kunna hjälpa till med att släppa på stress och spänningar, minska stelhet och smärta. Hjälpa andetaget att kunna svepa genom kroppen och skapa avslappning och harmoni. Samtal mellan våra chakran. Känna helheten och lyssna på kroppens signaler. Andningsövningar, medvetna lugna Yogarörelser, avslappningsövningar och vila. Allt det och mycket mer ingår i HoliYogan.
Tyvärr blev läget med corona försämrat igen i slutet av Oktober och då fick Yogan flytta utomhus. Under ett par veckor till genomförde jag Yogapromenader med mysfika i mörkret. Det är tur att det finns elljusspår och härliga skogsstigar samt vacker miljö vid Möckelns strand här i Karlskoga. Med kläder efter väder och varm dryck i termosen gick detta också bra, och vi kunde hålla avstånd och träffas tryggt och säkert. Mot slutet har jag bara genomfört trygghets och kompispromenader för en liten grupp människor då riktlinjerna begränsar oss ytterligare.
Nu närmar sig December månad och det är bara en månad kvar till julen. Det är märkliga tider vi lever i just nu. Oron växer hos mig för hur det ska bli. Oron för att någon man känner och tycker om ska drabbas av corona och bli allvarligt sjuk är påtaglig. När kommer det att bli bra igen? När blir livet som vanligt igen? När kan jag krama om mina vänner, barn och föräldrar igen? När kommer vi att kunna ses utan att behöva tänka på risker och begränsningar? Så många frågor men inga svar. Jag tror att vi måste hitta sätt att orka hålla ut. Vi måste orka avstå från så mycket som vi annars tar för givet. För att ta oss igenom det här på ett tryggt och bra sätt.
Vad kan jag göra? Vad kan vi göra tillsammans? Stötta dom vi känner och har omkring oss. Ringa någon som kanske är ensam och prata en stund. Håll kontakten. Vi sitter ju alla i samma båt. Walk and Talk – promenera och samtala med dom som är möjligt att träffa just nu . Håll avstånd men känn gemenskapen med andra. Gör bra saker för dig själv. Ta tiden som du helt plötsligt fick över och läs en intressant kurs eller artiklar på nätet. Förkovra dig i saker som berikar ditt liv. Läs en bra bok och se en bra film – tipsa varandra, dina vänner om du tycker något är särskilt bra. Pynta och piffa lite hemma. Adventsljus i fönstren och ljusslingor ute på balkonger och i trädgårdarna lyser upp och ger ljus och hopp.
Jag försöker att vara positiv och tänka på alternativa lösningar på det som dyker upp just nu. Istället för att fastna i att det inte går, tänka hur kan jag göra istället. Många små affärer och egna företagare har det tufft just nu när allt begränsas, och därför tänker jag att stötta dom jag kan på hemmaplan. Jag vill ju ha dom kvar även efter corona.
Jag längtar redan tills det går att ses utan begränsningar igen. Att få bjuda in yogagäster både till nybörjar och fortsättnings grupper. Som Reikihealer fortsätter jag att skicka ljus, kärleksfull och positiv energi, och ber om hjälp mot corona mm. Jag tar inte emot Reikikunder hemma just nu, men kan hjälpa till med att ge distans Reikibehandling.
Jag håller tummarna för att nästa år blir ett riktigt bra år – för oss alla. Oavsett vad vi jobbar med eller vad vi trivs med att göra. Var rädd om er så länge, och glöm inte att göra bra saker för eran egen skull.
Britt-Marie YogaGarden.
Härligt sensommarminne. Yoga utomhus vid Degernäs, frisk luft och den vackra sjön spegelblank framför oss. Paus vid ett gammalt klokt träd i Degernäs, Degerfors. Mona, jag och Anette.Yogapromenad vid Djupa hålet i Degerfors. Magisk skog. Promenad med yogastopp och alltid fika!Fuxbouddens naturreservat, yogapromenad i skiftande härlig natur. Jag och Mona har hittat en liten stenbumling. Kompisar och naturälskare.Den vackra Skogen som alltid välkomnar, skapar lugn och ro, väcker din nyfikenhet. Boost för knopp och kropp att vistas ute och få naturlig Reikienergi. Skogsbad. Alla sinnena öppnas och obalanser som stress och oro kan få stilla sig.Yogapromenad vid Bullerdalen i Karlskoga. Sommaren -20.Ett yogapass utomhus i fullmånens sken. Annorlunda, härligt och magiskt. Aggerudsspåret Karlskoga Hösten 2020.Utomhusyogapass avslutas självklart med en fikastund. Glögg och the värmer gott i Novemberkylan. Hösten bjöd på sköna HoliYogapass på ullmattor, med levande ljus och sagostund/ meditation på slutet. Saknar redan mina yogagäster, och hoppas det går att komma igång med yogan igen i början på nästa år. 2021. Jag vill tacka alla underbara Yoga och Reiki kunder som jag mött under sommaren och hösten. Ni är magiska!!! Många jobbar inom vården och gör ett enormt viktigt och bra jobb. Ni är mina hjältar. Välkomna tillbaka till YogaGarden på nya äventyr. Varma Kramar Britt-Marie Sjö.
Vår underbara natur, som finns där och bara väntar på oss att vi ska komma och hälsa på. Vad gör den för oss? Med oss? Om vi kan släppa taget om stress, vardagliga bekymmer, kanske oro vi bär på en stund, och sakta ner stegen. Börja att använda våra sinnen. Lyssna, känna, lukta, se och uppleva naturen som finns runt omkring oss. Att vistas ute i skog och mark ger oss lugn och ro i sinnet. Det händer nästan automatiskt. Om man sedan går i en yogagrupp tillsammans med andra likasinnade, och sätter en intention för dagen så blir upplevelsen en terapiform. Skogsbad. Kravlös, du kan bara vara och behöver inte prestera. Låt obalanser och stress rinna av dig. Dela din upplevelse med någon annan. Trygghet och gemenskap i en liten grupp. Tillsammans blir det oftast lite roligare. Det gör att man tar det där steget att komma ut.
I Yogapromenaderna som jag genomför gör vi ibland breathwalk. Den ingår i min Holiyogautbildning, och är underbar. Måste upplevas. Vi får hjälp att vara fullständigt närvarande i nuet. Vi kan bli medvetna om mönster och sådant som behöver bearbetas. Vi finner lösningen på problem och kan hitta nya dörrar att öppna. Negativa tankar och sådant vi kanske ältar kan bearbetas och positiva flöden sätts igång. Våra sinnen öppnas, nya känslor kan få börja växa. Immunförsvaret aktiveras, och vi sänker på stressnivåerna. Meditation, motion och en boost för hälsan. Lungorna och hjärtat stärks.
Detta varvas med mjuka, enkla stående Yogaövningar. Man behöver inte vara duktig på att yoga, detta passar alla. Att koppla samman medvetna rörelser med andetaget stärker närvaron. Det riktar fokus in till din egen kropp och sinne. Vi får hjälp att starta bra flöden även här, och kunna släppa taget om sådant vi inte längre vill bära runt på tex. spändhet, stelhet, smärta, oro och stress. Alltid varsamt och mjukt med respekt för den egna kroppen.
Skogsbad är en naturterapi som kommer från Japan ursprungligen. Kravlös och avstressande vistelse i skogen. Breathwalken och Yogarörelserna får oss att öppna upp och lättare kunna ta in skogens läkande energier. Att bara stå en stund bredvid ett klokt gammalt träd, vara stilla en stund och känna trädets och naturens brusande energi. Det lugnar ner kroppen och hjärnan och vi blir mindre reaktiva. Att inte göra och bara vara. Att bara vara en stund för din egen skull.
YogaGarden vill tacka alla fina deltagare som under våren och sommaren följt med ut i skogen på gemensam yoga och andnings promenad. Fler tillfällen kommer att ges, så håll utkik på facebooksidan där evenemangen publiceras. I dom tider som råder tror jag det är viktigt att hitta sätt att kunna mötas på ett tryggt sätt och känna gemenskap.
Inspirationsbilderna nedan från tidigare yogapromenader har godkänts av deltagarna att publicera.
Önskar alla en riktigt fin sommar, Britt-Marie – YogaGarden.
Selfie vid sjön Gryten, Degerfors. Mjuk och slingrande stig som leder in i en vacker skog. Ljuset från solen lyser in mellan trädens kronor och skapar vackert ljusspel.Bullerdalen i Karlskoga bjuder på en fantastisk skog som ibland känns lite djungellik.När man går sakta och med närvaro till nuet hittar man även små, små blommor och fler djur än om man är stressad och rusar fram på en stig. Nyfikenheten och lusten att upptäcka väcks.Naturreservatet Bullerdalen, stigen löper bitvis längs med glittrande vatten som rinner i Bullerbäcken.Yogagrupp på väg ner mot Bullerdalens naturreservat. På väg runt Djupa hålet, Lidetorpsmon utanför Degerfors. Fantastisk skog och naturupplevelse.Skogsbad. Vi stannar upp en stund och känner in naturens brusande, läkande energi.Sjön Gryten, vattnet är rogivande och vyn är underbar.Fokus och närvaro i dom inledande yogaövningarna.Att yoga utomhus är uppfriskande och ger en magisk upplevelse, och att vara tillsammans i en liten grupp skapar gemenskap. ”Krigaren” i blåbärs och tallskog borde ge stilpoäng och bra balans.Kanske det viktigaste på hela promenaden, att unna sig en vila och fikastund i skogen. Här smakar kaffet och bullarna bäst.Vy över rastplatsen vid sjön Gryten. Bra plats att stanna upp för en vila, och fikapaus.Välkommen att följa med i sommar på en tur i skogen, i ett vackert naturreservat eller uppmärkt stig i vår närhet. Fler promenader planeras i Karlskoga – Degerfors området.
